Coaching

coaching gym faciale sur mesure
Lifting sourire yoga du visage

Créer ou retrouver l’harmonie

Révéler ou entretenir votre beauté naturelle

Corriger des traits non souhaités

Rajeunir et prévenir le vieillissement

Naturellement, sans chirurgie ni injection, 

sans cosmétique chimique, sans crème miracle,

même si vous avez très peu de temps pour vous.

Votre visage est unique. Votre histoire, votre mode de vie, votre personnalité et vos émotions le façonnent.

C’est pourquoi je propose des séances de coaching personnalisé, sur-mesure, en face-à-face par appel vidéo.

J’analyse vos traits, vos habitudes et je crée pour vous

un programme de Gym faciale & Yoga du Visage unique, à votre mesure. 

QU’EST CE QUE LE YOGA DU VISAGE ET LA GYM FACIALE

Le yoga du visage et la gym faciale sont des techniques d’exercices des muscles faciaux qui s’appuient principalement sur les actions de résistance et d’étirement musculaire.

Ces actions oxygènent les tissus de l’intérieur et stimulent la production naturelle du collagène, Cela permet un raffermissement de la peau et une réduction des tensions responsables des rides.

L’acupression faciale, les auto-massages du visage, des exercices de posture ainsi que des soins naturels cosmétiques font partie de ma technique.

TEMOIGNAGES

Les joues & sillons nasogéniens 

Réduction du double menton, du bajoue, de la posture.

Réduction de la pointe du nez tombante au sourire, du sourire gingival. 

Augmentation du volume de la lèvre supérieure

Réduction de la ride du lion, réduction des tâches de soleil

Réduction et lissage des rides du front

QUELS SONT LES BIENFAITS DU YOGA DU VISAGE & DE LA GYM FACIALE ? 

QUE CONTIENT LA SÉANCE ?

Séances par appel vidéo enregistrées disponibles à vie + vidéos pédagogiques

Un programme unique, juste pour vous.

Suivi personnalisé par téléphone ou mail à votre convenance pour plus d’efficacité.

LA SCIENCE DERRIERE MON PROTOCOLE DE YOGA DU VISAGE

Une étude scientifique publiée en Mars 2018 sur JAMA Dermatology a montré que 30 minutes d’exercice facial quotidien pendant 20 semaines rajeuni le visage de 3 à 4 ans.

L’étude confirme que « La croissance des muscles augmente le volume facial et contrecarre les effets de l’âge relatifs à l’amincissement de la graisse et au relâchement de la peau. »​​

Art. Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging

Murad Alam, MD, MSCI, MBA1,2,3Anne J. Walter, MD, MBA1,7Amelia Geisler, BS1; et al Wanjarus Roongpisuthipong, MD1,4Gary Sikorski5Rebecca Tung, MD6Emily Poon, PhD1

Mon Protocole

A QUI S’ADRESSE LE YOGA DU VISAGE 

A VOUS !!!

Quelle que soit votre situation de départ et votre âge,

mon coaching de Yoga du visage est fait pour vous. ​

​Je sens que mon visage perd de sa fermeté et-ou s’affaisse 

« Je veux une routine préventive pour tonifier l’ensemble de mon visage » 

Je traverse ou j’ai traversé une période de stress, cela se voit sur mon visage

« Je veux gommer ces effets visibles et retrouver ma confiance et mon visage radieux » 

Je me sens isolée et inquiète face à l’effet du vieillissement sur mon visage

« Je veux prendre en main la situation avec un programme complet » 

J’observe des changements que je n’aime pas lorsque je me regarde

« Je veux une routine pour reprendre le contrôle sur mon visage »​

J’aime mon visage, je veux l’entretenir

« Je veux un programme pour dessiner mes traits et révéler toute ma beauté »

JE N’AI PAS BEAUCOUP DE TEMPS, VAIS-JE REUSSIR À SUIVRE MON PROGRAMME ?

Oui! Je vous programme des poses sans les mains à associer à une action du quotidien,

en moins de 2 minutes.

Si vous décrochez je vous remettrai le pied à l’étrier en coaching express. 

Gagnez du temps, pratiquer chez vous, quand vous voulez, pouvez, dans votre confort à domicile, sans déplacement

Des exercices simples sans les mains à pratiquer en voiture, dans le bus, sous la douche, en cuisinant,  en lisant, devant la télé, à la plage, partout et tout le temps.

ET SI JE N’AI PAS DE RESULTAT ?

Même si la science démontre des résultats étonnants, il est normal de s’interroger sur les résultats de la pratique. Aussi, voilà ma réponse tirée de mon expérience : il y a toujours un résultat, qu’il soit moral ou physique, ou les deux. ​

Les Face Yogis débutants sont toujours bluffés par les changements, pour tout vous dire, il n’est jamais arrivé qu’un face Yogi n’est pas de résultat. 

L’ampleur du résultat dépendra de vous, de votre assiduité principalement, même si vous n’avez pas beaucoup de temps, faites votre pose préférée au moins une fois dans la journée, mieux vaut un tout petit pas, plutôt que rien du tout Si toutefois vous n’étiez pas satisfait(e) de mon accompagnement, je vous rembourserai sans discuter.

COACHING PERSONNALISE YOGA DU VISAGE & GYM FACIALE CONTENU

Une séance de diagnostique offerte pour évaluer votre besoin, définir des objectifs et construire votre programme.

Séance sur-mesure d’une durée de 1h par appel vidéo, enregistrée et disponible à vie. Des vidéos pédagogiques pour mieux pratiquer.

Un suivi par appel vidéo pour corriger votre posture, garder votre motivation et réussir votre programme.

Une méthode efficace de suivi des résultats. 

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Le yoga du visage
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